ダイエット１１日目記録

みなさんこんばんは
早速ですがみなさん、ステイホームしていますか？
今現在、私の地元群馬県はコロナウイルス感染者は毎日５０人から１００人程度増えている状況です。
毎日どこかで集団感染が起きているのが現状ですので、このままですと現在１１都府県にでている緊急事態宣言が群馬県でも発令されるのも時間の問題なのかな～っといったところです。

ま、そんな状況ですので、私も遠出は控え週末はなるべく自宅にいるように心がけています。

そんな中、今年から始めたダイエットに関して経過報告を行いたいと思います。

始めたころの体重は69.5キロ。
ちなみに私、２０代半ばまでの平均体重はおおよそ５０キロから５５キロ程度。
はい、がりがりでした。

それが今となってはすっかり中年太りで見るに堪えない体系になっております。

っと、話を戻して本日体重を測った結果は67キロでした。

はい、最低でも２キロは減っています。
宣言通り、朝と昼は気にせず食事をとり、間食は一切せず、夕飯は主にサラダなど野菜メインを取り、もちろんご飯などカロリーの高いものは食べず、グレープフルーツなどを食べてます。
食事後２時間もすればおなかがすいてきますが、このあたりは我慢ができなければ改めて豆腐をたべたりして凌いでいます。
かといっても、普通に食事後に砂糖入りのコーヒーなどを飲んでいますので、糖分控えめって程度にしています。

これだけで半月で２キロも減ったのですから、このペースでいけば半年で６キロ減は楽勝そうですね～

以前にも行っているダイエットの経験談から、一旦がくっと減った体重も、その後しばらく半月程度は極端に減ってこないという流れがあるので、今後もあせらず
（というか、一週間に一回程度しか体重計に乗ってないけど・・）
進めていこうと考えています。