みなさんこんばんは
もう3月も終わろうとしている今日この頃、皆さんは何か4月に向かって新しい事をされていますか？
私はですね、取引先の社長と喧嘩して
「もうあなたの会社とは取引しない！」と私には本当はそんな権利も無いのに言い張ったら
とりあえず先方の社長が本日お詫びを入れてきたので一息ついている所です。
まあ、こちらが悪い時もあったのですが、無茶な要望が多い会社で、こちらが正論をいうと逆切れして怒鳴る人だったので、この際取引をやめてもよい気がする程の会社なんですけどね
どんな理由であれ、仕事の付き合いで怒鳴るのは良くないですよね。
っとまあそんなこんなで3月が終わる訳なのですが、実は私ですね、毎月何かと細かい目標を立てているんです。
ちなみに先月の目標は、仕事で責任を持った対応をする事。
面倒な事を先延ばししたがる私ですが、そこは逃げずに面倒な事からやっていこうという目標でした。
ちなみに、結果はどうだったんだい？
っというと、逃げたままな所も多々あったので、あとで反省したんですけどね・・・
んで！来月は何にするの？って話ですが、題名の通りダイエットしようと思います。
今の体重は64.5キロ。身長が169センチなので、まあ標準よりすこし体重がある？程度なのですが、いかんせんお腹がヤバイです。
仕事で体を使わないのに、プライベートでも動くのはツーリング程度。
食事制限は一切無し、これでは太って当然ですよね
ですので、取り合えず本日から食事制限します。
朝飯と昼飯は普通に食べ、夕飯はリンゴのみ。その後お腹が減ったらグレープフルーツを食べます。
夜の食事はこれだけ。ちなみにリンゴに飽きたらほかの果物に変えつつやっていこうかと思ってます。
以前、やはり64キロ位まで太ったのでダイエットしたときは
もやしダイエットをしていました。
ただこれ、飽きるんです。毎日もやしですから
しょうゆに漬けてみたり味噌であえてみたり、キムチの元をつけて食べてみたり工夫したのですが、やはりもやしはもやし。2ヶ月位続けたら、最後のほうはもやしを見るのすら嫌になりました・・・体重は64キロから57キロまで減ったんですけどね・・・
ま、今回は無理せず少しずつでもいいから、飽きずに続けられるダイエットにしようと思います。
ダイエット日記もつけていかないとな・・・挫折しないように
2012/3/28 現在の体重64.5キロ
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COMMENT
私もダイエット！
年取ると、基礎代謝が下がるから
ダイエットの効率も下がるんだよね。
ダイエットの敵は「むくみ」と「冷え」。
私は両方あるので、生姜紅茶とかで
冷えの対策をしつつ、代謝を上げてます。
去年の免許更新時に
電車に乗ったり、バスに乗ったりしたら
「ここどうぞ^^」と、席譲られたりして
・・・なんでだ？
と、思いつつご好意に甘えていたのですが
どうやら妊婦さんに
間違えられてたらしい^^;
・・・と言うくらい出てました、お腹ｗ
今は、食事より寝ているほうが多くて
そのせいか、若干お腹も凹んできました。
私の目標は、ダイエットと禁煙^^;
・・・まだ禁煙できてません;;
本数はかなり減ったんだけどね。
でも、目の前に「ポンっ」と
タバコがあると
その欲求には耐えられない
弱い自分がいます。
私も痩せて、綺麗になるぞ～！
た、タバコも止めるぞ～！
ダイエットと禁煙・・二つは大変だ
こんちゃ。ダイエットはね、俺からすると禁煙より楽な気がする。
逆にね、ダイエットと禁煙。同時は本当にキツイと思うよ。禁煙すると口がさびしくなるのに、食べたいものが食べられないので、二重苦どころではなく三重苦だよね。
という訳で、禁煙がきりついてからダイエットとか、順序をきめると良いと思う
まあでも正直な感想、妊婦に間違えられるのはヤバイですｗ