ダイエット、始めて二週間、順調です（字余り）

みなさんこんばんは

題名の通りですね、ダイエットを始めるぜ！っと決めてから二週間がたちました。

ちなみに始めた時の体重は64.5キロ。
ダイエットの内容は、基本朝食も昼飯も普通に食べます。
間食はしません。どうしてもお腹に入れたい場合、ローカロリーな物を取るように心がけています。
たとえば缶コーヒーが飲みたかったら、なるべく0カロリーの物でも少し甘いものを選ぶようにしています。
んでもって夕飯は果物をひとつ食べて済ませます。
主に食べているものはリンゴ、どうしても足りなかったらグレープフルーツを食べたりしてます。

これで後は我慢。ちなみに今日もリンゴ１個と、ゆでたほうれん草を一口食べました。

っとこんな感じで大体一日のカロリー摂取量を大体1200から1600キロカロリーに収めた結果、二週間で２キロ減となりました。運動はまったくしていません。
はい、現在の体重は62キロです。ちなみに0.5キロ程度は戻る可能性もあるので、２キロ減という事にしています。

うん、気になっていたお腹の肉も、すこし減ってきてほっと一息・・・
とはいえ、まだまだ情けない体系ですので、もっとがんばらねば！っと思ってます。

ただですね、この程度減った後からが、なかなか大変なのですよね。
がんばってる割には体重が落ちない停滞期に入りがちなので、まあ根気良く続けて行こうと思います。

ダイエット なかなか減らない その体重（字余り）

みなさんこんばんは

えー、来ましたね、嵐が。嵐といっても翔くんラブとかマツジュンラブの方のジャニーズの嵐ではないですよ？
台風のような嵐です。って台風のような嵐というと逆にそっちを想像しちゃいますかね

今、私の地元群馬県高崎市は風が強く、雨は収まりましたが今夜一杯はあまり落ち着きのない天気になりそうです。

そんな中ですね、さきほど慌てて出かけてきたんです。
なぜかというとですね、いつものように家でPCをいじってたら、急に私が会社で使っているPCのネットワークが繋がりまして、もうその時点で「」っとなった訳です。

私が仕事で使っているPCは、普段ほかの人が弄ることはあるにせよ、この時間(22:30)にPCを立ち上げてみる人なんているはずが無いんです。
そこを立ち上がったPC。これはただ事じゃないぞ。。。っと思いまして
さっそく会社まで急遽行ってまいりました。

業界の仲間がいたずらしようとしてるのか？はたまた他人がPCを立ち上げて遊んでるのか？と色んな妄想をしつつ行ってみると・・




・・・誰もいない
はい、シャットダウンできてなかったＰＣが放置したせいで休止状態となり
そのあと風で建物が揺れて復帰した。ってオチ（だと思う）らしいです。

もうね、会社からかなり離れて車を止めて現地まで歩き、トイレの電気がついてビックリしてすこし逃げてみたりしたりですね
会社の外壁からこの夜中に建物の中を覗き込んでる自分の姿は、周りからみたらかなり不審者だったはずです

っとまあこの話はその程度にして・・・
ダイエットですねダイエット。

前々回の記事でお伝えした通り、ダイエットは続けています。
夜はリンゴ一つ。足りなければ一本の酎ハイか、グレープフルーツを食べてますよ。ちなみに今日はリンゴ一個と、酎ハイ1本です。
ちなみに余談ですが、リンゴの中サイズで大体１５０キロカロリーと言われています。
なので最近の夕飯はもっぱら３００から４００キロカロリーで済ませている計算になります。
ちなみにリンゴは健康にもよく病気になりにくくなる為、昔からリンゴが赤くなると医者は青くなるといわれています。
余談ですが、花粉症の人は冬の間から食べておけば、翌年の花粉症はかなり楽になるとも言われています。ダイエットを検討してて花粉症に悩んでいる人はぜひおすすめですよー

っとまた話がそれましたが、前々回の記事でダイエットを開始して約一週間。体重に関してですが、現在64キロを切った位です。
0.5キロは減ったと思うのですが、この程度だと誤差の範囲なので
まあ増えてないだけマシと思うようにしています。

ま、夜おなかが減るのは仕方がないこと。頑張って続けていきますよ。
2012/4/3 現在の体重64キロ

ダイエット開始！

みなさんこんばんは
もう3月も終わろうとしている今日この頃、皆さんは何か4月に向かって新しい事をされていますか？

私はですね、取引先の社長と喧嘩して
「もうあなたの会社とは取引しない！」と私には本当はそんな権利も無いのに言い張ったら
とりあえず先方の社長が本日お詫びを入れてきたので一息ついている所です。

まあ、こちらが悪い時もあったのですが、無茶な要望が多い会社で、こちらが正論をいうと逆切れして怒鳴る人だったので、この際取引をやめてもよい気がする程の会社なんですけどね

どんな理由であれ、仕事の付き合いで怒鳴るのは良くないですよね。

っとまあそんなこんなで3月が終わる訳なのですが、実は私ですね、毎月何かと細かい目標を立てているんです。
ちなみに先月の目標は、仕事で責任を持った対応をする事。

面倒な事を先延ばししたがる私ですが、そこは逃げずに面倒な事からやっていこうという目標でした。
ちなみに、結果はどうだったんだい？っというと、逃げたままな所も多々あったので、あとで反省したんですけどね・・・

んで！来月は何にするの？って話ですが、題名の通りダイエットしようと思います。

今の体重は64.5キロ。身長が169センチなので、まあ標準よりすこし体重がある？程度なのですが、いかんせんお腹がヤバイです。

仕事で体を使わないのに、プライベートでも動くのはツーリング程度。
食事制限は一切無し、これでは太って当然ですよね

ですので、取り合えず本日から食事制限します。
朝飯と昼飯は普通に食べ、夕飯はリンゴのみ。その後お腹が減ったらグレープフルーツを食べます。
夜の食事はこれだけ。ちなみにリンゴに飽きたらほかの果物に変えつつやっていこうかと思ってます。

以前、やはり64キロ位まで太ったのでダイエットしたときは
もやしダイエットをしていました。

ただこれ、飽きるんです。毎日もやしですから
しょうゆに漬けてみたり味噌であえてみたり、キムチの元をつけて食べてみたり工夫したのですが、やはりもやしはもやし。2ヶ月位続けたら、最後のほうはもやしを見るのすら嫌になりました・・・体重は64キロから57キロまで減ったんですけどね・・・

ま、今回は無理せず少しずつでもいいから、飽きずに続けられるダイエットにしようと思います。

ダイエット日記もつけていかないとな・・・挫折しないように

2012/3/28 現在の体重64.5キロ